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快適な睡眠を迎えるための色々
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またしても体験談の話になります。すみません。
仕事中、ときどき「家に帰ってからやりたいこと」を考えるのですが
毎日疲れて家に帰ると、なかなかその「やりたいこと」が出来ないまま、
もしくは中途半端なまま寝てしまう時があるんです。
着替えないまま布団も被らずに寝てしまってそのまま朝を迎えた時なんて
ものすごく損した気分になります
でも先日、やりたいことをやって、着替えて、しっかり「寝よう」という気持ちで
布団に入った時は、とても気持ちよく寝ることができました。
快適な睡眠を迎えるためには、気持ちも大事なんですね。
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1979/10/10
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