快適睡眠のすすめお茶と睡眠

快適な睡眠を迎えるための色々

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2024/12/13 (Fri)

お茶にもカフェインって結構含まれてるんですよ
眠気覚ましにコーヒーって言いますけど玉露のお茶なんてコーヒーの３倍くらい
カフェイン含まれてるんだって！
せん茶とかはコーヒーの３分の１くらいみたいだけど含まれてるんですよね
ウーロン茶もほうじ茶もせん茶と同じくらい含まれてるみたいです

うちの母はカフェインに敏感とか言って寝る前はあんまりお茶飲まないんですけど
ほうじ茶なら大丈夫ってこの前泊まりに来た時がぶ飲みしてました
ぐっすりですよ
こういうのも精神的な問題？だったりするのかもしれませんね
でもやっぱり快適な睡眠にはハーブティーがいいって！

レモングラスとか最高ですよね　うまいよね
や～寝る前に落ち着いてカモミールティーとか飲みたいもんです

2009/10/06 (Tue) 快適睡眠日記 Trackback() Comment(0)