疲労と睡眠

私の体験談になってしまいますが、適度な疲労が快適な睡眠に繋がっていると思います。
あまり疲れてない時に寝ても、なかなか眠れなかったりと
きちんと眠った気分にならないですよね。
例えば、行楽地でたくさん動いた日や、１日仕事をして飲んで帰った日等はぐっすり眠れます。
やはり、適度な疲労が快適な睡眠に繋がるのだと思います。