昼寝

最近、うたた寝の効果の研究をします。 うたた寝は、効率化の改良、防止の自己採点
、および事故などの仕事がうたた寝することによって予想されたので、最近オフィス
と学校で奨励されるのなどに来ました。 そのうえ、それは言われています。
脳がうたた寝でアクティブになるので、環境に着想が浮いているところになるでしょう。
(うたた寝における他の研究論文) *30分間以下習慣的なうたた寝を取る人は、
他の人々とアルツハイマー病を比較させるという危険が0.3の要素で増加するという
レポートによって必要なソースです。 *ソースが最大血圧、それが平均していた状態で
8.6mmHg、ある最小血圧を15.6mmHg平均して、また、うたた寝した後に、滑降したその
血圧と以前報告するどれであるかからのことであるか、そして、生活習慣病予防が
予想されるのが必要です。 (広島大学) (うたた寝方法) *午後の約1--3時が規格として
良いと思われます。 (遅くそれを取るときの夜眠るのが不可能になるので。)
*約15--30分が良いと思われます。 1時間それを取るなら、反対に疲れそうです。
(レムがなくてレム睡眠のサイクルが120分の90分であるので。)
昼寝も一つの快適な睡眠と言える。